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瞑想コツ

瞑想リトリートに行ってきました 〜茨城県 天馬夢〜

瞑想リトーリートに行ってきました。 私は、定期的に瞑想リトリートに行ってます。 リトリートとは・・・ まさに非日常に身を置くと、身も心もリセットできます! ちなみに今まで私が瞑想リトリートで行ったところは ・長野県戸隠神…

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勉強に集中できない時に・・・瞑想のススメ

わかっているけど、集中できない・・・・ 「ああ、勉強しなくちゃ・・・」と思えば、思うほど他のことを考えてしまう・・・とか、他のこと(部屋の片付け、本を読む、スマホを見ちゃうなど)をしてしまう経験は誰でもあると思います。 …

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瞑想で運がよくなる 「瞑想」と「運」というと、いわゆる「引き寄せ」のようなスピリチャルなこと、と思われがちです。 しかし、 私は、「なんだか瞑想をすると「運」がよくなった気がする」と思っていた時 あのDaigoさんの動画…

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企業研修における瞑想セミナーの効果とは:企業研修で大事なこと4つ

企業研修における瞑想セミナーの効果とは:企業研修で大事なこと4つ 瞑想セミナーをずいぶん法人研修でさせていただいています。 これまでの主な実績としては、 経営者向け瞑想セミナー ・武蔵野市役所職員様瞑想セミナー   ・株…

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5分で学べる!マインドフルネス瞑想入門:その考え方と実践方法

マインドフルとは まず、「マインドフル瞑想」の「マインドフル」とは何か、を説明しましょう。 それは「心の状態」です。 心が「今、ここに集中している」そんな状態を「マインドフル」な状態であるといいます。 実は、私たち現代人…

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私らしい記事

私のメルマガが開封率35%を超える理由

今や、「もう、古い?」なんて思われているかもしれないメルマガですが・・・ いろいろな情報発信ツールがあるにせよ、まだまだ人との繋がるツールとしてはその存在は重要な位置にあると思います。 まぁ、よく言われるのが 「リストが…

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「お金さん。ありがとう!」 稼ぎ方より、投資より、神社より、長財布より、お金を引き寄せるのに一番大切なこと

起業して1年7ヶ月、スタートアップは誰でもそうでしょうが・・・ホント「お金」に悩まされました。 正直、これまでの20年以上の社会人人生であまりお金に困ったことがなかった・・・ 最初は教員、つまり公務員。そして、会社員時代…

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